Søvn-tips fra Nypete-boksen

I dag sto jeg opp klokka sju for å spise litt frokost. Sov på sofaen etterpå. Fornøyd med det. Kjedelig å ligge våken, men trøtt. Her følger søvn-tips:

Søvnen tilbake på naturlig måte?

Mer enn et kvarters middags-søvn vil innvirke på nattesøvnen.

1. En god seng er en forutsetning.
2. Sult eller mat gjør Dem våken.
3. Kroppen skal være trett. Sørg for mosjon: Gressklipp, aften-tur, etc.
4. Ta ikke problemer med til sengs. Notér dem på et ark til neste dag.

P.S. Illustrasjonen er laget av meg!